اختلال بدریخت انگاری

درمان اختلال بدریخت‌ انگاری (Body Dysmorphic Disorder یا BDD) معمولاً شامل ترکیبی از روان‌درمانی و دارودرمانی است. هدف از درمان کاهش علائم، بهبود کیفیت زندگی و کمک به فرد برای مدیریت نگرانی‌های خود درباره ظاهر است. در ادامه به توضیح روش‌های مختلف درمانی می‌پردازیم:

1. روان‌درمانی

درمان شناختی-رفتاری (CBT):

• CBT به‌عنوان مؤثرترین روش درمانی برای BDD شناخته می‌شود. این نوع درمان به فرد کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی و تحریف‌شده خود درباره ظاهر را شناسایی و تغییر دهد.
• در CBT، فرد یاد می‌گیرد که چگونه رفتارهای وسواسی مانند نگاه کردن مکرر در آینه یا مقایسه خود با دیگران را کاهش دهد.
• تکنیک‌های مواجهه و پیشگیری از پاسخ (ERP) نیز ممکن است به کار گرفته شوند تا فرد به تدریج با موقعیت‌هایی که از آن‌ها اجتناب می‌کند، روبه‌رو شود.

2. دارودرمانی

مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRIs):

• SSRIs مانند فلوکستین و سرترالین معمولاً برای کاهش علائم BDD تجویز می‌شوند. این داروها می‌توانند به بهبود علائم اضطراب و افسردگی مرتبط با اختلال کمک کنند.
• داروها معمولاً در کنار روان‌درمانی به کار می‌روند و ممکن است چند هفته طول بکشد تا اثرات کامل آن‌ها ظاهر شود.

3. درمان‌های حمایتی

• گروه‌های حمایتی: شرکت در گروه‌های حمایتی می‌تواند به افراد کمک کند تا احساس تنهایی کمتری کنند و بتوانند تجربیات و راهکارهای خود را با دیگران به اشتراک بگذارند.
• آموزش خانواده: آموزش خانواده درباره BDD می‌تواند به اعضای خانواده کمک کند تا بهتر فرد مبتلا را درک و حمایت کنند.

4. تغییرات سبک زندگی

• مدیریت استرس: تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی می‌توانند به کاهش اضطراب و بهبود سلامت روان کمک کنند.
• تغذیه و ورزش: حفظ یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش منظم می‌تواند به بهبود کلی سلامت روان و جسم کمک کند.

5. پیگیری و ارزیابی مداوم

• درمان BDD معمولاً نیاز به پیگیری و ارزیابی مداوم دارد تا اطمینان حاصل شود که درمان مؤثر است و در صورت نیاز، تغییرات لازم اعمال شود.

در نهایت، درمان BDD باید به‌طور فردی تنظیم شود، زیرا هر فرد ممکن است نیازهای خاص و منحصر به فردی داشته باشد. مهم است که افراد مبتلا به BDD به‌موقع به دنبال کمک حرفه‌ای باشند تا بتوانند از کیفیت زندگی بهتری برخوردار شوند.